Как сохранить женское здоровье: 10 советов по гинекологии

Каждая женщина должна помнить о том, что женское здоровье требует не только должного ухода за своим телом и внешностью, но и постоянного внимание к работе внутренних органов. Соблюдение несложных рекомендаций поможет избежать дальнейших проблем в гинекологии и достигнуть внутренней гармонии.

Женское здоровье в подростковом возрастеВ подростковом возрасте женский организм претерпевает активные изменения. Формирование гормонов может стать первопричиной ухудшения самочувствия и его признаками являются: болевые ощущения в животе; аритмия; угревая сыпь.

Девочка-подросток, заботящаяся о своем здоровье, - это здоровая женщина в последующие десятки лет.Распространенные заболевания в подростковом возрастеВиды гинекологических подростковых болезней: вагинит (воспаление слизистой влагалища); вульвит (воспалительный процесс гениталий); раздражение половых губ или вульвовагинит; воспаление мочевого пузыря - цистит.Среди распространенных заболеваний женских органов лидирующие позиции занимают: Гонорея - болезнь, при которой поражаются слизистые оболочки половой и мочевой систем. Кандидоз - грибковое заболевание гениталий, когда появляются бели с кислым запахом. Синехии - болезнь, характеризующаяся сращением больших и малых половых губ.В результате ранних сексуальных отношений могут проявиться заболевания: воспалительные процессы в придатках и матке; нарушения менструального цикла; воспаления внешних и наружных гениталий.

Эти патологии влияют на репродуктивное здоровье женщины и часто приводят к печальным последствиям: внематочная беременность; появление тазовых болей; невынашивание плода; бесплодие. Девочкам-подросткам необходимо помнить: правильное питание, увлечение спортом, соблюдение простых правил гигиены - основные привычки, которые они должны вырабатывать в себе в период созревания.Время взросления и зрелостиУже к совершеннолетию наступает период половой зрелости, продолжающийся до 45 лет. У женщины происходит овуляция, что говорит о ее готовности к зачатию, вынашиванию плода и кормлению.Некоторые женщины на этапе взросления не сильно беспокоятся о своем здоровье: переносят на ногах простудные заболевания; нарушают режим питания и сна; испытывают нервные переживания.Последствиями могут стать: эрозия шейки матки; воспаления влагалища; грибковые инфекции; поликистоз яичников.МастопатияМастопатия - заболевание, при котором ткани молочных желез претерпевают ряд изменений фиброзно-кистозного характера. У женщины проявляются болевые ощущения в груди вследствие образования доброкачественных мелкозернистых уплотнений. Причины развития болезни до конца еще не изучены, однако установлена связь патологии с гормональным дисбалансом в организме женщины: дефицит прогестерона; нарушение функции яичников; повышение уровня эстрогена.

Развитию мастопатии могут поспособствовать следующие факторы: Начало менструации в раннем возрасте. Наступление менопаузы в возрасте старше 55 лет. Прерывание беременности. Отсутствие беременности, родов. Отказ от грудного вскармливания. Вредные привычки. Наследственность. Частые нервные перенапряжения. Воспалительные процессы в молочных железах. Травма груди вследствие неудобного ношения белья. Дефицит йода. Патологии щитовидной железы. Лишний вес. Нерегулярная половая жизнь.Мастопатия требует своевременного и грамотного лечения, т.к. опасна тем, что может перерасти в раковое заболевание.БеременностьМногие женщины уверены в том, что беременность омолаживает женский организм, а после родов здоровье укрепляется, однако период вынашивания ребенка - это стресс для организма женщины. На здоровье влияет: изменение гормонального фона; увеличение массы тела; постройка и питание нового организма.Беременная женщина должна полностью пересмотреть свой образ жизни. Ей нужно подумать о сбалансированном питании, которое должно включать: свежие фрукты, овощи; молочные, кисломолочные продукты.

Соблюдение всех рекомендаций - главное условие для полноценного роста и развития ребенка.Проблемы после родов при ГВЖенщина после родов может столкнуться с рядом трудностей, вследствие чего происходит прекращение лактации и отказ ребенка от груди: Форма сосков. Для некоторых молодых мам неправильная форма сосков является главным препятствием полноценному кормлению, но главное значение здесь играет правильный захват груди - ребенку необходимо захватить не только сосок, но и ареолу. Трещины на груди. В первую неделю кормления с проблемой сталкивается большинство мам. На сосках появляется повреждения кожи, которые через время начинают кровоточить. В таких случаях нужно правильно ухаживать за грудью или начать использовать специальные силиконовые накладки на соски. Отказ от груди. Возможно, проблема кроется в неправильной организации процесса кормления или плохом самочувствии грудничка. Мастит. В результате закупорки молочных протоков проявляются болевые ощущения в груди, может повыситься температура. При обследовании груди могут прощупываться небольшие уплотнения. Необходимо следить за правильным прикладыванием ребенка к груди, сцеживать молоко после кормления, а перед процедурой полезно заняться самомассажем. Грудь нужно массировать от основания к соску. Нехватка молока. Проблема связана с ростом младенца и чаще всего она проявляется на 3-7 неделе. Такие кризы кратковременные и длятся не более 3 дней. Избыток молока. Явление опасно тем, что ребенок не способен опорожнить грудь, в результате чего возникает мастит. Для решения проблемы нужно пить больше жидкости и сцеживать часть молока.Здоровье женщины после 30 летЖенщинам в этом возрасте нужно тщательнее следить за своим здоровьем. При возникновении каких-либо проблем рекомендуется сразу обращаться к врачу, т.к. происходящие на этом этапе изменения в организме могут перерасти в небезопасные заболевания.Специалисты советуют женщинам: не допускать набор веса и потерю костной массы; ухаживать за кожей лица и тела; не подвергаться стрессам.

Регулярные посещения врача, занятия спортом, отказ от вредных привычек помогут повысить бодрость духа и сохранить свое здоровье на последующие десятки лет.Изменение фигурыПосле 30 лет с этой проблемой сталкивается большинство женщин. Это объясняется замедлением процесса обмена веществ, поэтому рекомендуется: заняться аэробикой, плаванием, ездой на велосипеде; питаться сбалансированной пищей, минимизировать употребление сладостей и обработанных продуктов, включить в рацион больше фруктов и овощей; соблюдать режим сна (6-8 часов в сутки).

Но даже при активных занятиях спортом, правильном питании и здоровом сне у некоторых женщин лишние килограммы все равно не уходят. Причинами могут быть: заболевания щитовидной железы; непереносимость организмом некоторых продуктов питания; нарушение гормонального фона.ГинекологияВ практике гинекологии женское здоровье - это отсутствие болезней, приводящих к нарушениям менструального цикла и проблемам деторождения.Спровоцировать появление гинекологических заболеваний могут: стресс; тяжелая работа; отсутствие сна и отдыха; вредные привычки.

Каждой женщине для сохранения своего интимного здоровья необходимо: иметь одного полового партнера; соблюдать интимную гигиену; посещать гинеколога 1 раз в год.Возможные заболеванияНа каждое гинекологическое заболевание женщина должна обращать особое внимание, т.к. многие патологии могут не только нарушить репродуктивную функцию организма, но и привести к смертельному исходу. Миома матки. Это доброкачественная опухоль, размер которой может достигать нескольких сантиметров. Причины болезни - нарушение уровня женских половых гормонов и хламидиоз, а главный симптом - обильные кровотечения, возникающие 2 раза в месяц. Эрозия шейки матки. Заболевание вызывает нарушение слизистой шейки матки и основная его причина - воспалительный процесс инфекционного характера. Заболевание протекает без симптомов и часто обнаруживается во время гинекологического осмотра. Вагинальный кандидоз (молочница). Это грибковое заболевание, с которым сталкиваются около 75% женщин. В области влагалища возникает зуд, появляются творожистые выделения и неприятный запах. Кольпит. Причиной болезни является бактериальная инфекция, поражающая слизистую оболочку влагалища. Заболевание проявляется слизистыми или гнойными выделениями с запахом, зудом половых органов и болью при мочеиспускании. Синдром поликистозных яичников. Патология характеризуется нарушением процесса созревания фолликулов, когда овуляция не происходит, в результате чего яйцеклетки перерастают в кисты. Признак болезни - нарушение менструального цикла.

Некоторые из этих патологий невозможно выявить без соответствующего обследования, однако следует помнить, что несвоевременное их лечение может привести к осложнениям.Проблемы у женщин после 40 летВ организме женщин после 40 лет начинается гормональная перестройка, а репродуктивная функция постепенно угасает в связи с замедлением работы яичников. Для многих представительниц слабого пола этот возрастной этап характеризуется наступлением климакса, оказывающего влияние на самочувствие женщины. Главные спутники климакса - резкая смена настроения, плаксивость, нарушение сна.

40 лет для любой женщины - возраст, когда важна профилактика гинекологических заболеваний. Особенно важны профилактические осмотры с целью своевременного выявления любых отклонений.У женщин после 40 лет возрастает вероятность возникновения доброкачественных опухолей: миома матки; киста яичников.Одна из распространенных проблем этого возраста - сухость в интимной зоне, в связи с чем половой контакт может происходить болезненно.На пятом десятке жизни могут появиться и такие проблемы: острый или хронический цистит; увеличение жировых отложений на половых органах; выпадение тазовых внутренних органов; изменение формы малых и больших половых губ.Важность гинеколога в жизни женщиныЖенщинам рекомендуется ежегодно посещать кабинет гинеколога и в случае необходимости выполнять все его рекомендации. Гинеколог способен помочь в решении следующих проблем: бесплодие; маточные болезни; нарушение менструального цикла; трудности в период вынашивания ребенка и после родов.

Как найти своего врача-гинекологаПри выборе своего врача необходимо учитывать его квалификацию и опыт, однако положительный результат стоит ожидать в случае доброжелательных и доверительных отношений между пациентом и лечащим его специалистом.Хороший гинеколог во время осмотра: комментирует то, что он делает; не использует в своей речи непонятные медицинские термины; корректно информирует о результатах обследования.Как подготовиться к приему у врача-гинекологаПеред посещением врача необходимо знать некоторые правила: к гинекологу лучше идти на 2 или 3 день после месячных; не следует заниматься сексом за день или два перед визитом к врачу; перед тем как войти в кабинет нужно опорожнить мочевой пузырь; за 2 недели до посещения гинекологического кабинета не стоит принимать медикаменты, влияющие на половую сферу.Регулярные осмотры при беременности и инволюционных процессахПри планировании ребенка главным другом женщины должен стать гинеколог, который поможет предупредить возможные проблемы здоровья будущего ребенка и мамы. Осмотры у этого специалиста должны быть регулярными.Инволюционные процессы, влекущие за собой снижение синтеза половых гормонов и наступление климакса - повод для обращения к врачу. Специалист грамотно подберет терапию, которая облегчит симптоматику менопаузы.

Когда необходимо обращаться к гинекологуПомощь специалиста потребуется в следующих случаях: болезненные ощущения при менструации; нарушение цикла; зуд и жжение половых органов; выделения с неприятным запахом; боль во время полового акта и после него; резкие боли внизу живота; рези при мочеиспускании; образование уплотнений на половых органах или молочных железах.

Очищение мочеполовой системыИнфекции мочеполовой системы - неприятное явление, от которого страдает большинство женщин. В решении этой проблемы стремительно продвинулась вперед народная медицина, которая рекомендует: пить клюквенный или черничный сок; употреблять кокосовое масло по 2 ст. ложки в день.Можно приготовить настой: 2 ст. ложки яблочного уксуса развести в 1 л воды и маленькими порциями выпить эту смесь в течение дня.

Вредные продукты для женского здоровьяЖенская половая система часто страдает от употребления следующих продуктов: соль - вызывает отеки; сахар - повышает уровень инсулина в крови, в результате чего половые органы начинают страдать от воспалительных заболеваний; алкоголь - приводит к дисфункции яичников; кофе, шоколад - оказывают негативное влияние на ткани молочных желез и нервную систему.

Все женщины хотят быть здоровыми, красивыми и счастливыми.Для этого достаточно соблюдать простые, но эффективные рекомендации, которые помогут предотвратить гинекологические заболевания и сохранят здоровье.