Что считать запором? А что является нормальным стулом? Почему запоры чаще встречаются у пожилых людей? Запор частый спутник взрослого человека в силу ряда причин.
Регулярный стул у человека носит индивидуальный характер. Кто-то ходит в туалет раз в день, кто-то два раза, кто-то больше, а есть люди, которые посещают туалет раз в два дня.
И что же считать запором?Норма количества дефекаций индивидуальна, но считается, что не меньше 3-х раз в неделю. Каждый человек знает сам свой режим, и если произошли отклонения, то нужно бить тревогу. Основное определение запора – задержка похода в туалет более, чем на 2 дня, тяжесть в животе и болезненные ощущения при дефекации.
Причины запоров
Неправильный режим питания: постоянные перекусы на ходу, всухомятку.Отсутствие в питании нужного количества клетчатки. Она заставляет кишечник двигаться. По большей части клетчатка нерастворима, поэтому помогает очищать кишечник.Незначительное употребление жидкости. Без воды процессы пищеварения замедляются, поэтому образуется застой в кишечнике. Особенно при употреблении мясных продуктов, сладостей.Малоподвижный образ жизни. Движения позволят увеличить и ускорить работу кишечника, перистальтики. Также при отсутствии физической нагрузки замедляется метаболизм, а, следовательно, и скорость работы пищеварительных процессов – им некуда спешить.Возраст. С возрастом процессы метаболизма в организме замедляются, снижается работа мышечных тканей, поэтому перистальтика (сокращение) кишечника слабая, отсюда запоры.
Последствия запоров
Частные запоры могут привести к ряду заболеваний: геморрою, панкреатиту, проблемам с щитовидной железой, раку кишечника и других болезням пищеварительного тракта.
Свежие комментарии