Когда вас достает кашель и боль в горле, вы ничего не хотите, кроме того, как укутаться под одеялом и отстраниться от всего мира. Но для быстрого выздоровления не мешало добавить кружечку горячего чая. Горячая жидкость успокоит горло, а если еще добавить несколько капель меда, получится натуральное средство от кашля.
Или если выжать дольку лимона это даст большое количество витамина С, который сократит продолжительность простуды.
Мятный чай.
Несколько глотков мятного чая поможет почувствовать себя лучше. Ментол в листьях мяты оказывает обезболивающий эффект на горло. Также такой чай уменьшит кашель. Мята обладает антимикробной и противовирусной активностью.
Ромашковый чай.
Сушеные цветы ромашки веками использовались как успокоительное. Флавоноиды оказывают успокоительный эффект. Для быстрого выздоровления большую роль играет сон, поэтому ромашка может с ним помочь. Ромашковый чай действует как противовоспалительное средство.
Настойка из эхинацеи.
Исследования показали, что примем эхинацеи в качестве добавки может снизить вероятность заболевания простуды 58%. Заваривая ее как чай, можно получить вкусный способ защитить себя.
Имбирный чай.
Имбирный чай хорошо успокаивает горло. Биоактивные ингредиенты в нем действуют как противовоспалительные и могут также подавлять микроорганизмы, которые приводят к инфекции. Также имбирь снимает тошноту.
Бузина.
Маленькие темные ягоды бузины наполнены полезными для здоровья антиоксидантами. По содержанию полифенолов они превышают клюкву и чернику. Сиропы из бузины уменьшают продолжительность и тяжесть симптомов простуды и гриппа.
Свежие комментарии