Слабый иммунитет – причины, симптомы и лечение

Причиной развития большого количества заболеваний является слабый иммунитет. Если система не способна выполнять свои функции, внутренние органы и системы становятся уязвимыми к болезнетворным объектам. Чтобы предотвратить усугубление состояния здоровья, нужно поднять иммунитет.

Что такое иммунитетНезависимо от состояния здоровья, иммунитет организма требует тщательного ухода и внимания. Иммунная система по мере старения человека и под воздействием многих факторов теряет работоспособность.Это повышает риск образования опухолевых, патогенных или мутировавших клеток.Иммунная системаИммунитет представляет собой важнейшую систему человеческого организма, обеспечивающую защиту от внешних воздействий и уничтожение поврежденных или мертвых клеток. Его работа направлена на сохранение целостности организма, который постоянно сталкивается с воздействием опасных микроорганизмов и бактерий. Многие из них живут внутри тела, а другие попадают извне. К тому же система защищает организм от множества инородных веществ, к которым относятся: Консерванты. Красители. Поллютанты. Соли тяжелых металлов.Как работает иммунная системаЗадача иммунитета заключается в распознавании чужеродных объектов с помощью сравнения антигенов на родных и чужих клетках. Если инородный объект не проходит проверку, он устраняется или разбивается на фрагменты. Что касается полезных компонентов пищевых продуктов, то они усваиваются, а отходы выводятся с мочой, желчью и калом.

Если организм оказывается под воздействием болезнетворных бактерий, они удаляются любыми выделительными системами. При отсутствии возможности вывести инородные объекты иммунная система задействует другие методы борьбы. Таким образом, бактерии, паразиты и вирусы «депонируются» в неактивном состоянии в нервной системе, печени, лимфоузлах или слизистых оболочках.Правила крепкого иммунитетаЧтобы защитные функции организма были высокими, их нужно поддерживать и укреплять. Главным правилом высокого иммунитета является хорошее эмоциональное здоровье. Если человек не страдает от депрессий, имеет хорошие отношения с коллегами, друзьями или близкими, ведет здоровый образ жизни, система будет функционировать без сбоев. Любой стресс вызывает мобилизацию защитных сил организма с целью устранения источника опасности.Правильное и сбалансированное питание - это следующий фактор, вырабатывающий сильный иммунитет. В ежедневном рационе должны присутствовать белки, которые вырабатывают эндогенный интерферон и антитела. Для активизации процесса в меню добавляют пряности: Хрен. Уксус. Лук. Чеснок. Горчицу.

Перечисленные продукты позволяют органам пищеварительной системы быстрее справляться с их функциями.Лучшим способом укрепления иммунитета является закаливание. Оно подразумевает проведение водных процедур и прием солнечных или воздушных ванн.Для улучшения энергетического обмена необходимо регулярно гулять. Чтобы эффективно насыщать организм полезными веществами, следует есть яблоки, фейхоа, семена подсолнечника и тыквы, в составе которых присутствует железо. Чтобы устранить нехватку фолиевой кислоты, нужны чеснок или лук.В солнечную погоду нужно загорать. Воздействие витамина D не только предупредит остеопороз, но и приведет к активизации системы защиты.Из-за чего снижаются защитные силы организма. ПричиныОслабленный иммунитет делает организм уязвимым к воздействию вирусов, бактерий, паразитов и чужеродных объектов. Существует много причин, ухудшающих функциональность иммунитета.У взрослыхСталкиваясь с частыми заболеваниями и плохим состоянием здоровья, необходимо разобраться, что привело к слабому иммунитету у взрослых и что делать для устранения проблемы и предупредить ее в будущем.Ключевым предрасполагающим фактором является неправильный образ жизни: Несбалансированный и неграмотно составленный рацион, вызывающий разные проблемы в работе органов пищеварительной системы. Дефицит полезных микроэлементов и витаминов. Хроническая усталость и физические перегрузки или отсутствие активности. Постоянные эмоциональные потрясения, неврозы и неправильный сон. Вредные привычки (употребление спиртных напитков, наркотических средств или курение). Продолжительное нахождение в зонах с плохой экологической ситуацией.Также иммунитет взрослого человека ослабляется после перенесенных болезней: Патологии кровеносной системы, кишечника или почек. Тяжелые заболевания печени, ухудшающие ее работоспособность. Инфекционные и онкологические болезни. Продолжительный и частый прием антибиотиков. Интенсивная химиотерапия.У ребенкаБольшинство причин снижения иммунитета у детей носят врожденный характер, т.к. на 60% он развивается во время пребывания ребенка в утробе матери, когда стволовые клетки образуют фагоциты.После рождения и первого взаимодействия с окружающим миром у ребенка происходит формирование приобретенной иммунной системы.Она защищает его от инфекционных атак посредством образования антител. Такой процесс осуществляется в селезенке, тимусе и лимфоузлах - ключевых органах иммунитета.Первый контакт организма с инфекцией приводит к продолжительному распознаванию возбудителя и выработке защитных механизмов. Это объясняет тяжелое протекание заболеваний в раннем возрасте. По мере взросления инфекционные болезни протекают в облегченной форме, т.к. система задействует уже имеющиеся антитела.

Если у ребенка иммунитет слабый, это может быть вызвано такими факторами: Врожденные травмы и патологии на позднем сроке беременности. Генетическая предрасположенность к ослабленному иммунитету. Дефицит витаминов и полезных веществ. Короткий период кормления грудью. Сбои в работе органов ЖКТ. Сильные эмоциональные потрясения. Экологический фактор.Как распознать ухудшение иммунитетаПеред тем как начать лечение заболеваний, нужно определить список проявлений слабого иммунитета и симптомов.Первым признаком ухудшения функций системы защиты организма является частая усталость при минимальных нагрузках. Постоянное возникновение болезней простудного характера, снижение работоспособности, плохой аппетит и потеря веса тоже указывают на проблемы с защитными способностями.Признаки ослабленного и пониженного иммунитетаОслабленный иммунитет может проявляться следующими признаками: Появление воспалений в разных внутренних органах и системах. Повышение температуры тела до 37-38 градусов из-за вирусных атак. Ощущение ломоты в мышцах, побледнение кожных покровов и интенсивное выделение пота. Общее недомогание и сонливость. Состояние раздражительности.

Если не наладить работу системы, это повысит риск появления более опасных патологий.ДиагностикаПроблемы с иммунитетом диагностируются посредством общего анализа крови с целью составления лейкоцитарной формулы. После этого осуществляется диагностика молекул иммуноглобулинов, циркулирующих в крови и защищающих от опасных бактерий, вирусов и прочих патогенов.Чтобы следить за состоянием иммунитета, необходимо изучать иммунокомпетентные клетки, меняющиеся под воздействием аллергии, инфекционных агентов и медикаментозных препаратов.Как проявляется слабый иммунитетПонять, что иммунитет ослаблен, несложно. В первую очередь это будет проявляться в виде частых простудных заболеваний, количество которых достигает 6-10 в год. Также о проблеме свидетельствуют постоянная усталость и переутомление, аллергические реакции или отсутствие здорового сна.Что делать при слабом иммунитете, как укреплять защитный механизмСуществует множество способов лечения иммунной системы, которые отличаются принципом действия и результативностью. Если у человека ослаблен иммунитет, в первую очередь необходимо пересмотреть образ жизни, повысить активность, прибегнуть к закаливанию, наладить сбалансированный рацион.

ПитаниеКлючевым звеном в укреплении защитных функций организма является сбалансированный рацион.Он основывается на употреблении полезных продуктов, содержащих витамины, микроэлементы и другие ценные вещества. Нехватка важных компонентов негативно сказывается на состоянии здоровья и вызывает развитие проблем, особенно в осенне-весенний период.Питание при ослабленном иммунитете должно быть богато белками. Хорошей белковой пищей являются морская рыба, куриные яйца и мясо, молочные продукты, различные крупы, орехи и бобовые культуры.В ежедневном меню должны присутствовать источники цинка. Этот элемент вызывает синтез гормонов тимуса - главной иммунной железы, которая регулирует уровень кортизола, снижающего иммунитет. Еще цинк воздействует на формирование фагоцитов и усиливает иммуностимулирующие эффекты витаминов С и А. Цинк содержится в морской рыбе, печени, креветках и устрицах, овсянке, фасоли и зеленом горошке.Другими важными компонентами являются селен и йод. Кроме этого, в рационе должны быть лакто- и бифидобактерии, пищевые волокна и фитонциды.ЗакаливаниеЧтобы укрепить слабый организм, проводится процедура закаливания. Она улучшает способность тела поддерживать температуру при любой погоде, положительно воздействует на нервную и сосудистую системы, борется с аритмией и стабилизирует обменные процессы.Перед тем как приступить к такой форме повышения иммунитета, нужно изучить ряд правил.

В первую очередь следует полностью вылечить простудные заболевания, ОРВИ или грипп, повреждения кожи. Противопоказанием к закаливанию может стать повышенное глазное давление. К другим противопоказаний относят наличие тахикардии, ишемических заболеваний и сердечно-сосудистой недостаточности. Пациенты, страдающие нарушением артериального давления, должны предварительно посетить врача и получить разрешение на закаливание.Чтобы предотвратить развитие стрессовой ситуации, нужно закаливать организм постепенно. Температура снижается постепенно - сначала ее опускают до 22 градусов, а затем понижают с каждым днем.Начав заниматься закаливанием, процедуры необходимо проводить каждый день. Исключение можно сделать только при повышенной температуре тела.Народные средстваПытаясь понять, как помочь ослабленному организму, нельзя забывать о средствах народной медицины. До появления фармацевтической промышленности они считались единственным способом повышения иммунитета.

К наиболее эффективным народным средствам относят природные источники ценных витаминов: Овощи, фрукты и свежие соки - они являются источниками витаминов в усваиваемой форме. Витаминная зелень и зеленые коктейли. Ягоды.Популярными народными иммуностимуляторами являются цветки эхинацеи, которые употребляются в виде настоек или капель, элеутерококк, аралия, туя, родиола розовая и женьшень.К природным антисептическим средствам относят чеснок, лук, мед, почки хвойных растений, масло чайного дерева и лечебные травы.Психологические причиныЧтобы поднять иммунитет, необходимо помнить и о психологическом состоянии. Нельзя допускать стрессов и эмоциональных потрясений. Нужно поддерживать хорошие взаимоотношения с близкими и друзьями и окружающими людьми.

Лечение и укрепление медикаментозноЕсли у человека очень слабый иммунитет, потребуется лечение иммуностимуляторами.БиодобавкиПри снижении защитных функций организма пациенту показаны биодобавки. Они устраняют нарушения естественной выработки антител и способствуют нормальной работоспособности иммунной системы.ПрофилактикаПрофилактика иммунитета подразумевает комплексное укрепление иммунной системы посредством разных мероприятий и процедур, направленных на выработку устойчивых защитных функций. Она заключается в правильном питании, закаливании организма и использовании народных средств.