Режим дня 9-месячного ребенка

Если у малыша к 9 месяцам еще не сформировалось ежедневное расписание по часам, родителям важно уделить внимание этому вопросу. Соблюдение распорядка дня поможет ребенку быстрее адаптироваться в социуме, будет способствовать хорошему настроению. В этом возрасте дети энергичны и эмоциональны, поэтому при составлении режима дня ребенка в 9 месяцев важно, чтобы бодрствование своевременно сменялось сном.

Примерный распорядок дня для ребенка в 9 месяцев. Основные режимные моментыРаспорядок дня для ребенка 9 месяцев не особо отличается от режима, выработанного с полугодовалого возраста. Такой график продержится вплоть до 1 года, изменения коснутся лишь рациона, развивающих игр и гимнастики. Основные составляющие режима: питание; отдых (сон); игры; прогулки на свежем воздухе; гигиенические процедуры; гимнастика и массаж.Рассмотрим примерный распорядок дня. 7.00-7.30 - подъем и первое кормление; 7.30-9.30 - утреннее бодрствование и гигиенические процедуры: смена подгузника, умывание, подмывание, массаж; 9.30-11.30 - первая прогулка и сон; 11.30-12.00 - время второго кормления; 12.00-14.00 - дневное бодрствование (игры, прогулка); 14.00-15.30 - сон; 15.30-16.00 - кормление; 16.30-19.00 - прогулка, игры; 19.00-19.30 - кормление; 19.30-20.30 - игры, чтение книг; 20.30-21.00 - купание; 21.00-21.30 - кормление; 21.30-07.00 - ночной сон (ночью сон может прерываться кормлением).Как считает доктор Комаровский, каждый ребенок индивидуален, поэтому и режим дня необходимо подбирать с учетом характера бутуза. Если малыш захотел есть или спать раньше установленного времени, организуйте ему это, отступления от графика в 20-30 минут допустимы.Для чего нужен режим?Организация режима дня по часам необходима для сбалансированного физического и психологического развития ребенка. Выполнение простых процедур обеспечит бутузу крепкое здоровье и иммунитет, а также поспособствует дальнейшему развитию. Учитывая, что малыш в этом возрасте уже активно познает мир (ползает, сидит без поддержки, принимает вертикальное положение), для него важно правильно распределить время сна, бодрствования и отдыха.

Сон ребенка в 9 месяцевНа сон ребенка в 9 месяцев приходится от 11 до 14 часов в сутки. При этом продолжительность ночного сна составляет не менее 10 часов, а днем малыш спит 3-4 часа. Что касается дневного сна, то нормой считается 2-разовый отдых длительностью от 2 до 4 часов. Хотя есть дети, которые спят по 3 раза в день, но чаще всего непродолжительно (по 30-40 минут). Если у бутуза не получается перейти на 2-разовый дневной сон, значит, организм еще не готов, поэтому не стоит пытаться его перестраивать.Независимо от того, сколько раз за день спит малыш, отдых крайне важен для него: он выступает гарантом хорошего настроения и нормального развития.В 9-месячном возрасте большинство детей могут спать всю ночь, без пробуждения. Нормальным считается, если малыш на грудном вскармливании, пробуждение ночью, чтобы есть.Нарушения снаНезнание того, сколько и как должен спать ребенок в 9 месяцев, может привести к нарушениям эмоционального состояния и утомляемости малыша. Проблемы со сном - нередкое явление, с которым приходится встречаться родителям. Рассмотрим возможные нарушения сна: Частый дневной сон, продолжительность которого не превышает 30-40 минут. Есть дети, которым необходимо отдыхать 4-5 раз в день. Беспокойный ночной сон. Некоторые дети во сне часто вздрагивают, плачут, после чего долго не могут уснуть. После укачивания на маминых руках они успокаиваются. Однако после этого детский сон остается поверхностным, поэтому малыш в скором времени снова просыпается.

Причины нарушения снаНарушение цикличности сна ребенка имеет свои причины, которые могут повлиять на дальнейшее развитие. Родителям важно не только знать, что может помешать нормальному сну ребенка и найти эти причины, но и своевременно устранить их: Чрезмерное утомление, вызванное шумными играми, телевизором, приемом гостей. Для комфортного сна малютки за пару часов до отдыха смените активные игры на спокойные. Голод. Если малыш просит кушать ночью, необходимо пересмотреть его дневной рацион или режим питания. Некомфортные условия в помещении: пересушенный воздух, низкая или высокая температура. Чтобы нормализовать сон у ребенка, необходимо следить за температурой и проветриванием помещения, где он спит.Рацион питания малышаКормить ребенка, достигшего 9-месячного возраста, необходимо 5 раз в день. У большинства малышей уже есть зубы, поэтому пищу можно не перетирать, а резать на мелкие кусочки. Периодичность кормления составляет раз в 4 часа, а объем пищи - около 200 мл.Учитывая то, что естественное вскармливание постепенно отходит на второй план, грудное молоко или смесь дается в первое и последнее кормление.В течение дня предлагайте малышу каши, овощные и фруктовые пюре, творожок, кефир, мясо.Не стоит забывать о питьевом режиме: дополнительно к полученным с обедом жидкостям (супы, молоко и пр.) ребенку надо давать кипяченую или специальную детскую воду.Какие продукты включить в рацион?В этом возрасте питание ребенка можно разнообразить: дайте малышу нежирную рыбу, приготовленную на пару. Подойдут хек, треска, камбала или минтай. Рыба - аллергенный продукт, поэтому включать в меню ее следует осторожно, давая сначала по ½ ч. л., постепенно можно будет увеличить порцию.Обязательно нужно включить в рацион яичный желток, добавляя его в кашу или овощное пюре. Но не стоит смешивать желток с мясом. Употребление малышом этих продуктов должно чередоваться, их дают в разные дни.Для разнообразия пусть малыш попробует макаронные изделия, которые можно давать в качестве самостоятельного блюда или добавлять в супы. Следите, чтобы ребенок не переедал. Норма употребления макарон составляет 20-30 г 1-2 раза в неделю.

Физическое развитиеФизическое развитие 9-месячного малыша позволяет ему: садиться из положения лежа; ползать на четвереньках; стоять, держась за опору; ходить при помощи поддержки.Для укрепления мышц тела в распорядок дня ребенка нужно включить гимнастику. Во время бодрствования можно выполнять следующие физические упражнения: круговые вращения руками; сгибание и разгибание рук и ног (одновременно и поочередно); приседания, поддерживая малыша за подмышки; наклоны корпуса вперед и назад, влево и вправо (помогая малышу, следите, чтобы ноги оставались прямыми); скользящие шаги.Перед каждым новым упражнением делайте небольшой массаж, чтобы снять тонус с мышц. Гимнастикой занимайтесь 2 раза в день, при этом каждое упражнение повторяйте по 5 раз. Весь комплекс упражнений займет около 15 минут.

Игры и развивающие занятияВ 9-месячном возрасте у малышей развивается мелкая моторика, поэтому они так и норовят все тянуть в рот. Во время кормления этот момент можно использовать с пользой: дайте ребенку ложку, пусть попробует есть самостоятельно. Можно развивать моторику, если во время еды давать бутузу в руки небольшие кусочки фруктов или хлеба.Игровая форма - хороший способ передачи малышу новой информации. Дети любят играть в пальчиковые игры «Ладушки», «Сорока-ворона».Активные и развивающие игры, которые помогают тренировать память, - «Прятки» или «Ку-ку».С 9 месяцев малыши учатся различать цвета. Попробуйте во время игры отсортировать кубики или игрушки одного цвета. Проговаривайте, какого цвета предмет вы берете, чтобы у малыша тренировалось слуховое восприятие. Такой метод можно использовать и при игре с сортировкой предметов по размеру, форме.Дневные прогулкиПри хороших погодных условиях необходимо гулять с малышом 2 раза в день. Летом длительность прогулки может составлять несколько часов, а зимой достаточно 1-1,5 часа.Как считает доктор Комаровский, ребенка с младенчества необходимо приучать к прогулкам, чтобы он воспринимал пребывание на свежем воздухе как должное. Тогда он не откажется от прогулки на улице, став старше, не будет капризничать и настаивать, что сидеть дома с техникой и игрушками интереснее.КупаниеРежим дня 9-месячного бутуза обязательно должен включать процедуры умывания и купание. Утром ребенку умывайте глазки, чистите ушки и носик.Водные процедуры расслабляют, снимают напряжение, поэтому их лучше проводить перед сном. Однако есть малыши, на которых купание оказывает возбуждающее действие, поэтому их рекомендуется купать утром или днем.