Чем опасно злоупотребление витамина С и других? Ведь витамин С при простуде многие пьют горстями, вылечивают простуду и наносят вред почкам и пищеварительной системе.
Избыток любых веществ и элементов будет приводить к негативным последствиям для здоровья, поскольку выделительная система просто не справится с их выведением, а в результате – интоксикация разной степени.
Прежде чем написать о вреде избытка витаминов, хотелось бы сказать о постоянном приеме синтетических витаминов, то есть тех, которые продаются в аптеках. Если их постоянно принимать, то организм может перестать извлекать их из пищи, нарушая процессы пищеварения. И уже резкий отказ от них грозит негативными последствиями.
Витамины бывают водорастворимые и жирорастворимые. К первым относятся С и группа В. Передозировка витамина С приводит к сбою в работе почек, аллергии, повышенной утомляемости, бессоннице и изжоге. Поэтому его нужно крайне осторожно принимать. Избыток витаминов В приводит к повышению артериального давления, аллергии, головным болям, нарушениям в работе печени.
Жирорастворимые витамины А,D,Е могут откладываться в печени, если человек употребляет их в большом количестве. Избыток витамина А сказывается на зрении, ухудшает работу печени. Витамины групп D нарушают работу сердечно-сосудистой системы, костной ткани, вызывают почечную недостаточность. Избыток витамина Е приводит к сбою в функционировании нервной системы, повышает давления.
Поэтому недостаток витаминов вреден для здоровья, но и их передозировка также приводит к негативным последствиям.
Свежие комментарии