Как пережить измену мужа: что делать и можно ли простить

Измена мужа всегда негативно воздействует на психоэмоциональное состояние женщины. Некоторым однако труднее справляться с негативными переживаниями, чем другим. Если партнер изменил, не нужно искать причину в себе; лучше временно переключиться на другие дела, не связанные с отношениями.

Причины, толкающие супругов к изменеПричин может быть много. Чаще всего однако выделяют некоторые из них.Проблемы в сексуальной жизниРешиться на измену мужчина может, если секс с супругой его по каким-либо причинам не удовлетворяет.Часто такое происходит вскоре после рождения ребенка, когда девушка слишком много времени уделяет новорожденному, сильно устает, перестает следить за собой и возбуждать супруга. Проблемы могут появляться и вне зависимости от рождения детей: если между супругами портятся отношения, жена может отказываться от половых контактов.

Несовместимость жизненных ориентировЧаще всего подобное случается в начале отношений, если брак был слишком быстро заключен. Супруги не успели до свадьбы хорошо узнать друг друга, что привело к ситуации, когда люди с разной жизненной позицией, ценностями вынуждены жить вместе. Если оба хотят сохранить семью по каким-либо причинам (нежелание признаваться окружающим в наличии проблем, общая ипотека, совместное имущество), возможны частые измены.

СамоутверждениеХарактерно для мужчин, не сумевших добиться чего-либо в другой сфере жизни. Если на работе у человека постоянные неприятности, зарплаты часто не хватает, женщина больше зарабатывает, муж может начать изменять, чтобы доказать себе и супруге, что еще на что-то способен. Часто такой способ выбирают слабые личности; сильные предпочитают больше времени уделять работе, хобби, спорту.Скука и монотонность отношенийИногда причиной является скука в отношениях: партнеры хорошо знают привычки и предпочтения друг друга, общение больше не является интересным, поскольку не приносит чего-то нового.Особенно часто такая причина диагностируется в семьях, где женщина занимается только бытом, детьми: девушка не развивается, не приобретает новых знаний, навыков, увлечений и интересов, не может обогатить жизнь супруга новыми впечатлениями, которые тот предпочитает искать с посторонним человеком.

Признаки изменыРаспознать произошедший акт супружеской неверности, если он был разовым, нередко бывает затруднительно. Поведение жены после измены меняется, она становится более ласковой: девушка чувствует себя виноватой и стремится искупить это вкусным ужином, хорошим сексом, массажем, чистотой в доме. Мужчина, испугавшийся возможных последствий после разовой ошибки, тоже может временно становиться более внимательным к партнерше. Иногда люди, наоборот, становятся чрезмерно нервными, замыкаются, на вопросы отвечают неохотно, односложно.Если муж узнал про измену, женщина чаще говорит, что поддалась чувствам.При этом девушки больше склонны к сохранению отношений: женщина может утверждать, что произошедшее было ошибкой, умолять ее простить. Мужчины чаще утверждают, что действовали без чувств, под влиянием алкоголя или другого фактора, мешающего контролировать собственное поведение.Длительные измены, романы на стороне распознать проще. Если муж постоянно изменяет, он начинает реже бывать дома. Причины могут быть различными: задержки на работе, встречи с друзьями, неожиданно появившееся новое хобби. Часто меняется внешний вид: если женатые часто перестают за собой следить, появление любовницы может привести к смене прически, гардероба, более частому бритью, использованию одеколона или занятиям спортом: мужчине снова нужно нравиться девушке. Меняются внешне и изменяющие жены.Сексуальная жизнь изменяется. Иногда секса становится меньше: мужчина удовлетворяет потребность на стороне, возвращаясь домой, уже не хочет полового контакта. В некоторых случаях однако количество сексуальных контактов увеличивается: неверный супруг не желает быть пойманным или испытывает сильное чувство вины и стыда, заставляющие проявлять к партнерше больше внимания.Поведение может меняться непредсказуемо. Иногда человек становится раздражительным, замыкается, предпочитает игнорировать партнера даже во время совместного пребывания дома. Раздражение может проявляться и в разговорах о какой-то отдельной теме: если жена начинает сильно интересоваться новым хобби, муж может проявлять агрессию, поскольку не желает быть пойманным на лжи, проговориться. Некоторые мужчины предпочитают дарить дорогие подарки, чтобы избавиться от чувства вины.Меняться может отношение к детям. Изменяющий родитель подсознательно испытывает вину и перед ними. Из-за этого он может проявлять больше внимания: неожиданно чаще начинает ходить с детьми в кино, покупает игрушки или сладости, детям постарше дает денег на что-то, что раньше не одобрял, или приобретает новую технику: телефоны, планшеты, беспроводные наушники.Что делать, если партнер изменяет и не признается?Многие люди не готовы рассказать, что изменили. Они могут молчать в течение нескольких лет, надеясь, что правда никогда не откроется.

Как вести себя после измены?Сначала нужно убедиться, что партнер изменил: иногда друзья рассказывают нечто подобное из зависти, незнакомые люди могут придумывать, чтобы разрушить семью и попробовать самим построить отношения с одним из супругов.Если измена была, нужно решить, прощать ее или нет, перед дальнейшими действиями. Если человек решил, что забыть измену мужа или простить измену жены не сможет, нужно честно поговорить с супругом, рассказать ему о своих чувствах и уйти. Откладывать, терпеть только ради детей не нужно: ребенок хорошо чувствует, что отношения между родителями сильно испортились, может в дальнейшем тоже жертвовать собой, строить отношения без любви, основанные на чувстве долга.Стоит ли прощать измену: советы психологаНеобходимо проанализировать ситуацию. Если женщина не зависит от мужа, понимает, что ее чувства к нему сильно изменились, лучше разорвать отношения. Если оставаться дальше с неверным супругом девушка не может, но зависит от него материально, следует предпринять какие-либо действия, чтобы избавиться от зависимости: найти работу, попросить родственников или друзей пустить пожить ненадолго.Прощать следует, если эпизод был разовым, партнер раскаивается, готов менять что-либо в своем поведении, работать над собой и отношениями.Если же изменщик считает, что все проблемы из-за другого супруга, не желает ничего делать, любые действия окажутся бесполезными. Прощать не нужно и "рецидивистов", неоднократно изменявших в прошлом. Если любовница беременна, имеет от мужа детей, рекомендуется уйти: навсегда избавиться от разлучницы не получится, поскольку мужчине придется часть денег выплачивать детям.Что делать, если партнер сознался сам?Следует поговорить с мужем о его измене. Самостоятельно нередко признаются в проступке те люди, которые желают уйти или сильно раскаиваются, хотят работать над отношениями. Иногда мужчина признается и для того, чтобы поднять свою значимость в глазах жены или сделать ей больно; в такой ситуации лучше сразу прекратить отношения, потому что подобный поступок является признаком незрелого психологически человека.Реагировать на измену мужа нужно с учетом его слов. Если мужчина решил развестись, не нужно вставать на колени и умолять его остаться: больше уважать он после такого поступка не начнет, в таких отношениях ни один из партнеров не сможет быть счастливым.

Как пережить психологическую травму: советы психологаЧтобы справиться с изменой мужа, пережить измену жены, не следует молчать. Нужно найти тех людей, разговаривать с которыми о случившемся будет возможно без критики и осуждения с их стороны. Если в окружении близкого человека нет, можно звонить по телефону доверия или общаться с психологом.Пользу принесут занятия, не связанные с отношениями. Можно найти новое хобби, устроиться на работу (или сменить должность на более подходящую), помогать другим людям. Дела помогут отвлечься, снизить значимость переживаний.

Есть ли семейная жизнь после случившегося?Простить измену парня или девушки возможно. Иногда семьи после разового эпизода становятся крепче: оба партнера начинают работать над отношениями, благодаря чему удается их улучшить. Важна однако взрослая позиция со стороны обоих супругов, готовность больше работать над собой и не пытаться изменить партнера.Как восстановить отношения?Потребуется посещать семейную психотерапию. Специалист подберет методики, которые помогут обоим партнерам скорректировать собственное поведение.Необходимо говорить обо всех возникающих конфликтах, честно рассказывать о своих чувствах, эмоциях, желаниях. Если изменила мужу, нужно также выяснить причину и устранить ее.

Что делать, чтобы партнер никогда не изменял?Необходимо разумно подходить к выбору супруга. Жениться или выходить замуж нужно тогда, когда хорошо знаешь человека: это поможет избежать ситуации, при которой ценности окажутся слишком разными.Контролировать партнера постоянно не нужно: отсутствие доверия лишь увеличит вероятность неверности. Если даже у партнера не будет возможности изменить, отношения сильно испортятся.Важно постоянно заниматься собой, жить интересной жизнью, развиваться. Нельзя забывать о друзьях, хобби, самореализации ради супруга.Важно разговаривать о том, что не нравится в отношениях. Говорить необходимо прямо, чтобы партнер знал о наличии проблемы и мог при желании исправить. Говорить нужно и о сексе: выяснять, какие практики кому нравятся, что может сделать половой акт более приятным.