Однажды каждый человек приходит к мысли, что пора что-то менять в жизни, и лучше начать со своего здоровья. Но с современным темпом жизни и нехваткой личного времени или финансов не все могут себе позволить походы в фитнес-клуб.
Однако существует более приятный вариант, который с лёгкостью заменит изнурительные тренировки в зале, — катание на велосипеде.
Узнав всего 5 причин приступить к велопрогулкам, прямо сейчас можно с лёгкостью улучшить свою жизнь.Польза велосипедаПлюсов у велосипедных прогулок достаточно, и во многом они даже перевешивают пользу занятий в фитнес-центрах.
Отличная замена фитнес-тренировкам
В населённых пунктах, особенно больших городах, из-за большой загазованности ощущается недостаток кислорода. А кислород очень важен для правильного функционирования органов — если его нет в достаточном количестве, то организм начинает уставать и появляются различные заболевания начиная от усталости до одышки.Занятия в зале не способствуют достаточному потреблению организмом кислорода, поэтому катание на воздухе намного лучше повлияет на здоровье и качество тренировок. Плюсы этих прогулок в том, что можно поехать абсолютно в любое место, где нет автомобилей, и, соответственно, шансы надышаться выхлопными газами сводятся к минимуму.Катание на велосипеде по эффективности равнозначно занятиям на велотренажёре: оно воздействует на все группы мышц, является отличной профилактикой варикоза и застоя крови в малом тазу, что, в свою очередь, способствует улучшению половой активности, благотворно влияет на работу сердца. А еще оно способствует отличному снижению веса.
Велотуризм и настроение
Иногда так хочется сходить в поход, но стоит представить тяжёлый рюкзак, километровые расстояния, и сразу пропадает настроение. Во многих странах уже давно существуют клубы любителей велосипедных прогулок. Вместе с единомышленниками составляется маршрут, учитываются все предпочтения, собирается группа. Ничто не мешает пригласить друзей и организовать такую поездку самостоятельно.Катаясь, можно получить море позитива от разглядывания окрестностей, красивых пейзажей и зданий. Чувствуешь себя ребёнком — ведь в детстве катались не для занятий спортом, а просто потому, что нравилось. А если занятие приносит радость, то оно улучшает настроение.э
А хорошее настроение является лучшим антидепрессантом — оно меняет отношение к жизни и повышает иммунитет.При катании на велосипеде появляется возможность новых знакомств с единомышленниками. Приятное общение не только принесет позитив, но и поможет завести новых друзей, времяпрепровождение с которыми не ограничится катанием. Прогулка же с родными или детьми поднимет настроение и укрепит душевную связь.
Свежие комментарии