Беспокоит храп мужа, хочется его задушить подушкой? - Лучше не спешите, пусть поживет

Храп – очень неприятное явление для многих людей. Это мешает не только вам, но и окружающим, ведь слышать звуки храпа не особо приятно. Иногда кажется, что выхода совсем нет, ведь не существует никаких лекарств против него. Но это не так, выход всегда есть!

Рекомендации, которые помогут избавиться от храпа:1. Старайтесь не спать без подушки. В положении без подушки возникают трудности с дыханием, что напрямую влияет на храп.2. Не допускайте пересыхание слизистой. Капайте в каждую ноздрю по 1-2 капли облепихового масла. В сухой слизистой образуются корочки, и человек начинает храпеть.

3. Выберите правильную позу. Узнайте, в каком положении вы чаще храпите и избегайте эту позу во время сна.4. Не принимайте противоаллергенные и снотворные лекарства, а также алкоголь перед сном.  Эти вещества расслабляют мышцы, и мы начинаем храпеть.5. Делайте чаще влажную уборку. Пыль и сухой воздух провоцируют храп.В результате некоторых исследований выявили, что храп может привести к болезням сердечно-сосудистой системы. Это не только неприятно, но и может привести к намного большему количеству неприятных последствий. Поэтому от храпа нужно избавляться.