Что влияет на здоровье: 10 важнейших факторов

Ни одна болезнь не может появиться внезапно: она является следствием внутренних и внешних условий существования человека. И чтобы понять ее причины, необходимо детально изучить пациента и его родословную, место проживания, состояние тела и ума, привычки, диету. Из этого следует, что существует ряд определяющих состояние организма факторов.

10 из них имеют наибольшее влияние на здоровье человека, и они носят как негативный, так и положительный характер.

Факторы и их влияниеПросто не иметь болезней — еще не значит быть полностью здоровым. Ведь здоровье — это совокупность духовного, физического и социального благополучия. И по этой причине факторы, имеющие на него влияние, так различны:

Генетика. То, какие гены переходят от родителей к потомству, составляет около 15 — 20% от влияния всех факторов. Вместе с ними передается и предрасположенность к различным заболеваниям и даже вредным привычкам. Психоэмоциональные факторы. Все болезни имеют не только физиологические, но также и психические корни, поэтому дисбаланс в эмоциональной и умственной сфере соответственно вызовет дисбаланс в теле. Физическая активность. Регулярные упражнения повышают выносливость и сопротивляемость организма, улучшают кровообращение, помогают избавляться от токсинов. А их отсутствие лишает силы и гибкости, тем самым ослабляя здоровье. Питание является важнейшим фактором, который действует «изнутри». От него зависит уровень жизненной энергии человека.Неправильное сочетание и приготовление продуктов, а также нерегулярный режим питания вызывают плохое пищеварение и усвоение полезных веществ.

Образ жизни также имеет значительное влияние на самочувствие человека. Сюда относятся вредные привычки, распорядок дня, продолжительность сна, организация работы и отдыха. Условия внешней среды и химические факторы. Экологическое состояние окружающей среды в наше время является одним из самых влиятельных негативных факторов на здоровье человека. Ведь воздух и вода загрязнены промышленными отходами, продукты питания — пестицидами, антибиотиками, тяжелыми металлами. Плюс ко всему бытовая химия, средства гигиены, лекарства, синтетические пищевые добавки — все это наносит непоправимый вред. Физические факторы. Радиация, электромагнитные волны, температура и влажность воздуха, вибрация — основные из них. В последнее время огромное значение придается электромагнитному излучению, под воздействием которого человек находится почти постоянно. Оно вызывает нарушения в функционировании эндокринной, иммунной и нервной систем. Стрессоустойчивость. Влияние стресса на человеческий организм очень пагубно. Если не уметь правильно с ним справляться, то существует опасность возникновения различных тяжелых заболеваний. Взаимоотношения. Семья, работа, друзья — главное в нашей повседневной жизни. И если человек удовлетворен, счастлив, то и его психическое здоровье будет в норме, и физическое, так как они неразрывно связаны. Медицинское обеспечение оказывает примерно 10 — 15% влияния.Ведь своевременное обращение к врачам способно предотвратить многие болезни или их дальнейшее развитие.

Сохранение здоровья

Поддерживать здоровье — значит не просто бороться с инфекциями или симптомами болезни.Очень важно придерживаться рационального питания, проходить регулярные медицинские осмотры, делать физические упражнения, уметь правильно организовывать рабочее место. Необходимо стараться воздействовать на все факторы.И хоть каждый отдельный человек не изменит наследственность и окружающую среду, но он может улучшить микроклимат своего дома, вести здоровый образ жизни, отказаться от веществ, загрязняющих природу, а также жить в гармонии с собой и окружающими.