Какие каши самые бесполезные: от них больше вреда для здоровья, чем пользы

Какие каши нет смысла есть, так как от них нет никакой пользы? Какой вред наносят здоровью человека?

Манная каша не приносит никакой пользы здоровью человека. Эта каша не содержит в себе ни витаминов, ни минеральных веществ, только немного белка. Ведь она является переработкой пшеницы. В основном манная каша состоит из крахмала, а значит, имеет высокий гликемический индекс.

Поэтому взрослых людей она приводит к полноте и все. Как смысл её есть? Однако ей часто кормят детей, им тоже есть её вредно? Детям нужно много энергии, поэтому им еда с быстрыми углеводами невредна. Хотя в манке есть мукополисахарид, которые детский организм не может переварить. Также манка снижает перистальтику кишечника.

Овсянка быстрого приготовления также вредна для нормальной жизнедеятельности человека. Хотя обычная овсянка очень полезна. Овсянка быстрого приготовления состоит их хлопьев мелкого помола, которые быстро развариваются, в них нет ни клетчатки, ни иных минеральных веществ. Зато в ней много сахара, поэтому употребление этого продукта способствует набору веса и развитию сахарного диабета 2-го типа.

Белый (шлифованный) рис также практически бесполезен, так как содержит в себе мало клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Их при шлифовке удалили, так как питательные вещества находятся в верхнем слое риса.