С возрастом аппетит человека изменятся, поскольку наше тело постоянно трансформируется и физиологические процессы идут по-разному. Для каждого промежутка времени характерен свой аппетит.
Самый хороший аппетит до 30 лет, когда человек активно растет. О нем смысла писать нет, только болезни могут его снижать в этот период жизни.
А вот после 30 наступает другое время, новая социальная обстановка (школы нет, института нет, выход во взрослую жизнь, новая работа). В этом возрасте на аппетит влияет гормон стресса кортизол. Чем его больше, тем хуже аппетит. Поэтому нужно вести здоровый образ жизни и больше спать: вечером его уровень минимальный, а утром максимальный.
После 40 лет снижение аппетита обусловлено уменьшением физической нагрузки, но не всегда. В этом возрасте неправильное питание начинает сказываться на здоровье, как правило, возникает инсулинорезистентность (предвестник сахарного диабета 2 типа). Глюкоза накапливается в крови, но не может поспать в клетку, которая не получает энергию, поэтому постоянно хочется есть.
После 50 лет у многих женщин начинается менопауза, идет гормональная перестройка. В этот период организм пытается набрать запасы на будущие нелегкие деньки, поэтому часто набирается лишний вес. Аппетит у таких женщин хороший.
А вот уже после 60 лет аппетит, наоборот, снижается, в первую очередь, из-за изменения тела: снижается эластичность желудка, сосудов, брюшных мышц. Поэтому организм раньше сигнализирует о сытости, чем в молодые годы. Люди часто теряют вес. К тому же прием различных таблеток сказывается на аппетите не в лучшую сторону.
Свежие комментарии