Почему пожилые люди ворочаются во сне

Люди обычно ворочаются и во сне, и когда не могут уснуть, постоянно меняют позы. Первый вариант более сложный для ответа.

Казалось бы, медицина и физиология в настоящее время на высоком уровне развития, но современные ученые и врачи не могут точно сказать, почему люди во сне ворочаются. Существуют несколько гипотез.

Первая касается всех возрастов. Во сне человек проходит несколько фаз, при этом активность мозга разная – от небольшой до сильной. И рефлекторно, чтобы снизить активность мозга, мышцы тела переносят её на себя, поэтому человек дергается во сне или переворачивается. С возрастом люди страдают большей усталостью и утомляемостью, а также проблемами с давлением. Поэтому при достижении фазы быстрого сна, когда самая высокая активность мозговой деятельности, в эту часть мозга поступает больше крови. Для снижение давления крови в сосудах, человек рефлекторно переворачивается, кровь уходит в другое полушарие, а также мышцы.

Различные сны также могут быть причинами повышенного возбуждения во сне, особенно кошмары.

Также люди часто ворочаются перед сном, пока не могут уснуть. Среди причин может быть: высокая температура помещения, неудобная кровать и, конечно же, психологические проблемы, так как мозг не может отдохнуть и снизить активность (расслабиться).