Похудение или здоровье?

Изнурительные диеты и тяжелые физические нагрузки конечно помогают похудеть, но является ли такое похудение здоровым? Ответ очевиден – конечно, нет! 1000 людей стараются похудеть к лету, но всем ли это надо? Чтобы понять, нужно худеть или нет, достаточно рассчитать индекс массы тела по формуле ВОЗ – разделить вес на рост.

Если расчёты покажут, что Вам всё-таки следует похудеть, подходить к этому вопросу нужно с умом, чтобы не навредить своему организму.

Многие современные диеты для быстрого похудения не только помогают сбросить лишний вес, но и доводят человека до депрессивного состояния и физической слабости.Чтобы не навредить своему организму – обратитесь к врачу диетологу, который подберёт подходящую и вкусную диету. Сделать это реально и самостоятельно, но при выборе будущего рациона питания учитывайте особенности Вашего организма.

Программа спортивных занятий должна быть подобрана индивидуально, чтобы поработать над недостатками. И благодаря физическим упражнениям сделать фигуру красивой. Если расчёты покажут, что похудение не рекомендуется, а внешний вид Вас не устраивает, подберите программу тренировок, которая сделает Вас подтянутым и стройным.Здоровое похудение не может быть быстрым, но в результате такого похудение человек будет, не только красив, но и здоров.