Понизить артериальное давление и держать его на нужных показателях можно и без аптечных препаратов. С этим справится правильное питание. В частности, различные напитки.
Полезность чая из гибискуса признана даже медициной. Вместе с нормализацией артериального давления, гибискус обладает успокоительным действием, лечит бессонницу.
Регулярное употребление такого чая снижает риск инсульта.О пользе зеленого чая известно всем. При повышенном давлении к нему рекомендуется добавлять жасмин или мяту в пропорции 1:3.
Важно: воду для заваривания брать не выше 80°С.
Понижают давление и улучшают общее состояние и другие травяные чаи. В их состав входят мята, календула, боярышник, пустырник, ромашка, шиповник. Заваривают их из расчета 1 ст.ложка сухой травы или смеси на 0,5 л воды.
Лечебным эффектом обладают и соки некоторых фруктов и овощей. Самыми полезными для снижения давления считаются калина, черноплодная рябина (арония), хурма, картофель, тыква, свекла.
Для приготовления полезных напитков берут ягоды калины или черноплодной рябины. Их надо размять и процедить.
К соку из калины добавляют мед. Употреблять по 2-3 ст.ложки 2 раза в день.
Сок из аронии принимать по 50 мл 3 раза в день перед едой. Длительность – 3 недели. Затем следует перерыв на 2 месяца.
Овощи надо протереть, отжать через марлю.
Картофельный сок принимают сразу после приготовления, по полстакана за полчаса до еды.
Тыквенный – по 1 ст ложке 3 раза в день так же перед едой.
Сок свеклы обязательно настаивать 2 часа и разбавить водой или соком других овощей (морковь, сельдерей). Принимать через час после еды по 2 ст ложки.
Кроме понижения давления, все напитки обладают рядом других полезных свойств. Регулярное употребление полезных экологически чистых чаев, соков поможет забыть про аптечные препараты и быть всегда в бодром состоянии.
Свежие комментарии